嫉妬って何だろう
嫉妬って何だろう。
たまに考える。
でも、考えれば考えるほど、よく分からなくなる。
そもそも嫉妬って、自分一人ではできない。
誰かがいて、その誰かを見ている。
その誰かのいいところを見て、「いいな」と思う。
すごいなと思う。
羨ましいなと思う。
そして、そのあとに、なんとなく嫌な気持ちになる。
たぶん、それが嫉妬なんだと思う。
自分でも、できればこんなこと考えたくない。
「あの人が成功していて羨ましい」とか、「自分より楽しそうで嫌だ」とか。
あまり人に言えたことでもない。
というか、言えない。
そんなことを言ったら、性格が悪いと思われそうだし、実際ちょっと性格が悪いのかもしれない。
でも、そう思ってしまうものは仕方がない。
たぶん。。！
嫉妬するときって、相手の「輝いているところ」を見ている。
仕事がうまくいっている。
楽しそうにしている。
人から必要とされている。
何かを作っている。
自分が欲しいものを持っている。
そういうところを見る。
でも、そのとき自分が比べているのは、普段の自分だったりする。
相手は、たまたま一番輝いて見える瞬間。
こっちは、いつもの自分。
特別何もしていない自分。
そんな状態で比べたら、そりゃあ負ける。
相手を高く置きすぎている。
その一方で、自分を低く置きすぎている。
頭では、たぶん分かっている。
分かっているんだけど、嫉妬しているときは、そんなにうまく考えられない。
「いや、相手にも普通の日があるし」と思ってみても、
「でも、普通の日があったとしても、あの人はすごいじゃん」
となる。
じゃあ自分は？
となる。
そこでまた嫌になる。
面倒くさい。
自分でも面倒くさいと思う。
SNSなんか見ないほうがいいのかもしれない。
SNSには、人の輝いているところがたくさん流れてくる。
勝手に流れてくる誰かの輝き、それはもはや暴力。いきなり殴られる感じ。
見なければいい。
それはたぶん正しい。
嫉妬する場所が分かっているなら、そこから離れればいい。
地雷が埋まっていると想定される場所を、わざわざ歩かなくてもいい。
「6秒我慢する」みたいな方法もある。
何かを見て嫌な気持ちになったとき、一度立ち止まる。
すぐに反応しない。
少し時間を置く。
そういう方法もあるらしい。
たしかに、それで少し楽になることもあるのかもしれない。
だから、やってみるのもいいと思う。
SNSを見ない。
距離を置く。
嫌なものを見ない。
そういうことを積み重ねていけば、少しは嫉妬しなくなるのかもしれない。
……でも。
それで治るのなら、たぶんそんなに困っていない。
SNSを見なければ嫉妬しないとしても、SNSだけが問題ではない。
人と会えば比べることもある。
仕事をすれば比べる。
誰かの話を聞いていても、「自分はどうなんだろう」と思う。
別に比べなくてもいいところで、勝手に比べている。
だから、地雷の場所から全部逃げるのは、たぶん無理なんだと思う。
というより、地雷を避けているうちに、どこにも行けなくなりそうだ。
じゃあ、どうすればいいんだろう。
嫉妬しないようにする？
人と比べないようにする？
自分に自信を持つ？
言葉にすると簡単そうだけど、そんな簡単な話でもない。
「自分は自分」と思える日もある。
まあ、人は人だし。
自分には自分の良さがあるし。
そう思えるときもある。
でも、次の日には普通に落ち込んでいたりする。
昨日は大丈夫だったのに、今日はダメ。
何か特別なことがあったわけでもないのに、急に誰かが羨ましくなる。
そして、自分は何をしているんだろうと思う。
こういうことを何度も繰り返している。
嫉妬について考えている時間があるなら、もっと別のことをすればいいのかもしれない。
そんなことも思う。
でも、考えないようにすると、余計に気になる。
考えない。
気にしない。
比べない。
そう言われるほど、気になってしまう。
じゃあ、どうしよう。
今のところ、あまり答えがない。
たぶん、嫉妬そのものをなくすことはできない。
少なくとも、自分はまだできていない。
これからできるようになるのかも分からない。
SNSを見ないほうがいいのかもしれないし、少し距離を置いたほうがいいのかもしれない。
6秒くらい我慢してみるのもいいのかもしれない。
そういう小さなことで、少し楽になることもあると思う。
でも、また嫉妬すると思う。
たぶんする。
そして、そのたびに「またか」と思うんだと思う。
それこそ金属疲労。
考えすぎて脳が赤く腫れ上がり、疲れる。
少し納得する。
そして、また嫉妬する。
なんだか、ずっとその繰り返しだ。
いつまで続くんだろう。
いつか、あまり気にならなくなるんだろうか。
それとも、ずっとこんな感じなんだろうか。
今はまだ分からない。
というか、分からないことばかりだ。
だから今日も、嫉妬について考えている。
考えているけど、答えは出ていない。
たぶん明日も、また誰かを見て羨ましくなる。
そのときになってみないと分からないけど。
まあ、そういうものなのかもしれない。
……いや、そういうものなのかもしれないけど。
できれば、もう少し楽になりたい。
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